=0 && $hour<=11)
{
echo "Selamat Pagi :)";
}
elseif ($hour >=12 && $hour<=14)
{
echo "Selamat Siang :) ";
}
elseif ($hour >=15 && $hour<=17)
{
echo "Selamat Sore :) ";
}
elseif ($hour >=17 && $hour<=18)
{
echo "Selamat Petang :) ";
}
elseif ($hour >=19 && $hour<=23)
{
echo "Selamat Malam :) ";
}
?>
Jumat, 11 September 2020
Rabu, 25 Maret 2020
Cara Cuci Tangan
Posted by @mazz.nett on Maret 25, 2020 with No comments
Cara Cuci Tangan
Posted in Merawat Tubuh
Sabtu, 15 Februari 2020
Cara Merawat Tubuh Yang Baik dan Benar Agar Tetap Sehat
Posted by @mazz.nett on Februari 15, 2020 with No comments
BEGINILAH CARA MERAWAT TUBUH YANG BAIK DAN BENAR AGAR TETAP SEHAT
1.Makan-makanan yang bergizi dan sehat
Berikut ini adalah contoh makan-makanan yang bergizi dan sehat yaitu sayur,buah-buahan,gandum dan biji-bijian.Vitamin dan mineral pun juga dibutuhkan untuk membantu melawan penyakit didalam tubuh kita.
2.Minum Air dengan cukup dan seimbang
Kita di anjurkan minum 8 gelas air putih per hari,dengan minum air putih,kamu dapat memebersihkan racun dalam tubuh.
3.Rajin Berolahraga
Contoh olahraga yang ringan adalah jogging dan berjalan mengitari limgkungan rumah kita.
4.Tidur yang cukup
Tidur peran penting dalam kehidupan yaitu untuk mengurangi stress,meningkatkan memori,mengaja kesehatan tubuh kita dan membantu tubuh melawan infeksi
5.Kontrol tingakat Stress mu
Jagalah tingkat Stres kalian biar kalian tetap sehat
6.JANGAN LUPA MAKAN
TERIMA KASIH TELAH MEMBACA,SEMOGA BERMANFAAT BAGI KALIAN SEMUA
Posted in Merawat Tubuh
Langganan:
Postingan (Atom)