Jumat, 11 September 2020

Ucapan

=0 && $hour<=11) { echo "Selamat Pagi :)"; } elseif ($hour >=12 && $hour<=14) { echo "Selamat Siang :) "; } elseif ($hour >=15 && $hour<=17) { echo "Selamat Sore :) "; } elseif ($hour >=17 && $hour<=18) { echo "Selamat Petang :) "; } elseif ($hour >=19 && $hour<=23) { echo "Selamat Malam :) "; } ?>

Rabu, 25 Maret 2020

Cara Cuci Tangan

Cara Cuci Tangan

Sabtu, 15 Februari 2020

Cara Merawat Tubuh Yang Baik dan Benar Agar Tetap Sehat

                                                                                                                                          

BEGINILAH CARA MERAWAT TUBUH YANG BAIK DAN BENAR AGAR TETAP SEHAT

 

1.Makan-makanan yang bergizi dan sehat

Berikut ini adalah contoh makan-makanan yang bergizi dan sehat yaitu sayur,buah-buahan,gandum dan biji-bijian.Vitamin dan mineral pun juga dibutuhkan untuk membantu melawan penyakit didalam tubuh kita. 

2.Minum Air dengan cukup dan seimbang

Kita di anjurkan minum 8 gelas air putih per hari,dengan minum air putih,kamu dapat memebersihkan racun dalam tubuh.

3.Rajin Berolahraga

Contoh olahraga yang ringan adalah jogging dan berjalan mengitari limgkungan rumah kita.

4.Tidur yang cukup

Tidur peran penting dalam kehidupan yaitu untuk mengurangi stress,meningkatkan memori,mengaja kesehatan tubuh kita dan membantu tubuh melawan infeksi

5.Kontrol tingakat Stress mu

Jagalah tingkat Stres kalian biar kalian tetap sehat

6.JANGAN LUPA MAKAN 

TERIMA KASIH TELAH MEMBACA,SEMOGA BERMANFAAT BAGI KALIAN SEMUA